depresyonla başa çıkma yolları

yıllarca bu konuda e-devlet'e bile baktım, orada da çözüm yoktu, sadece randevu vardı. sabah kalkıp perdeleri açmak, bir de dışarı bir yarım saat yürümek; söylemesi kolay ama psikiyatri randevusu için bir ay beklerken insan kendi kendiyle kalıyor, bunu da not düşeyim.