alkolü bırakınca vücutta ne değişiyor

üç aydır bırakmış biri olarak verilere bakıyorum: uyku kalitesi ölçülebilir şekilde artıyor, sabahki nabız salınımı normale dönüyor, tek eksikse akşamki o likit ritüelin yerini doldurmak; bir gadget görevi görüyordu, yerine başka bir şey koymak gerekiyor.

bırakan birkaç kişiden dinlediğim kadarıyla en belirgin fark uykuda oluyor, sabah daha dinç kalkıyorsun diyorlar. iki tarafı da görelim dersek, sosyal ortamlarda zorlananlar da var, yani herkes için aynı sonuç çıkmıyor. kendini dinleyip karar vermek en doğrusu, kulaktan dolma bilgiyle büyük laf etmeyelim.