anksiyete ile başa çıkma yöntemleri

anksiyetenin e-devletten hallice bir durum olduğuna karar verdim. işsiz kaldım mı randevu sistemi, fatura mı ödeyeceğim online banka. her şey birbirine girdi. sen oturmaktan başlıyorsun kaygılanmaya. aslında çözüm basit: derin nefes al, sgk'yı ara, muhtardan belge iste. ilaç gibi yani.