anksiyete ile nasıl baş edilir

anksiyete dediğin şey gençlikte hafife alınan ama insanın ömrünü yiyen bir illet, ben yıllar içinde gördüm bunu.
bu tarz durumlarda önce bir uzmana gidip konuşacaksın, kendi kendine ilaç maya tavsiyesiyle çözmeye kalkmayacaksın.