• bugün (174)
34 entry daha
  1. yıllardır deniyorum söylüyorum, mesele az yemekte değil, buzdolabını doğru doldurmakta biter. markette en az bir kez o psikolojiyi yaşıyorsun, kasada çıkınca bir ton kolay yenebilir şeyle eve dönüyorsun. önce dolabı düzelt, sonra hareketi rutin yap, yoksa sürekli listelerle boğuşur durursun. iyi bilirim, ben tatbik ettim.