• bugün (183)
  1. uykusuzluk çekiyorsanız gadget'lardan medet ummayın, ben en son akıllı bileklikle uyku döngümü takip edeyim derken saatlerce ekran kurcaladım. teknik olarak melatoninden falan daha etkili olan şey odayı tamamen karanlık yapmak. bkz mavi ışığın zararları ve bkz uyku teknolojisi yalanı.
   tümünü göster