sağlıklı beslenme alışkanlıkları

sağlıklı beslenme deyince ilk aklıma gelen pazardan aldığım o mis gibi mevsim sebzeleri ve kendi yaptığım yoğurt. hazır gıdalardan uzak durmak biraz zor ama tadını bir alınca vazgeçemiyorsunuz. açıkçası biraz da kolaya kaçıp minik minik başladım, kahvaltıları düzelttim, sonra ara öğünlere meyve ekledim. bakalım ne kadar istikrar gösterebileceğim ama şimdilik her sabah biraz daha zindeyim gibi hissediyorum.