evde egzersiz alışkanlığı

evde egzersiz işini bir türlü oturtamadım, burada spor salonlarına gitmek yerine odamda halı üzerinde hareketler yapıyorum. almanya'daki düzenlerini biliyorsunuz, insanlar işten çıkınca direkt spora gider, bizde ise çay keyfi bir şekilde her şeyi erteliyoruz. ama şunu fark ettim, düzenli olmasa da haftada bir kez yaptığım hareketler bile insanın kendini daha iyi hissetmesini sağlıyor. bu tarz youtube videoları da sayesinde artık bahanem kalmadı ama yer çekimi hâlâ bana zor geliyor.