anksiyete ile baş etme yolları

bu konuda yazan herkes bir uzman kesilmiş başımıza, maşallah. danışmaya gidiyorsun, önce bir form dolduruyorsun, sonra bir daha sıra bekliyorsun, sonra 'iyi hissediyorsunuzdur umarım' denip gönderiliyor. yıllarca sgk ve e-devlet kapılarında dolaşmış biri olarak söylüyorum, süreçler bile başlı başına kaygı sebebi.

yani diyeceğim o ki, hiçbir şeyi halletmek o kadar kolay değil, herkes bir gecede iyileşmiş gibi anlatıyor. biraz da oturup düşünmek lazım, her şeyin bir usulü var sonuçta.

(bkz: ruh sağlığı)