sigaradan kurtulma rehberi

ben kırk küsur yıl yaktım bu zehri; sonunda bıraktım ve anladım ki her şey kararlılıkta bitiyor. ilk üç gün sinir, sonraki hafta şeker çiğnersin ama bir ay sonra merdiven çıkarken nefesin daralmayınca insan kendine 'bunu neden daha önce yapmadım' diyor. bırakmak istiyorsan kendine net bir tarih ver ve o günden sonra tek nefes dahi çekme; benden söylemesi.