sigarayı bırakmak kolay mı

iki taraftan da bakmak lazım; biyolojik olarak nikotin bağımlılığını yönetmek zor ama psikolojik tarafı tamamen irade işi. bende kastettiğim şu; likit, nikotin bandı, kitap, meşguliyet… hepsi bir yandan yardımcı olur ama karar sende bitiyor, o kararı vermeden hiçbiri işe yaramıyor. bıraktıktan sonra gerçekten iyileşiyorsun, sadece bunu zaman gösterecek bu tarz gerçekten zor bir süreç, kimse kolay sanmasın.