depresyonla baş etme yöntemleri

benim için en iyi yöntem mutfağa girip yeni bir tarif denemek oldu, en azından o an aklımı dağıtıyor ve bir şeyler başarmış hissediyorum.

ne zaman içim sıkışsa, arşivlerde eski yeşilçam filmlerine dalarım. adile naşit teyze, münir özkul amca... şimdi o samimiyet var mı? yok. sosyal medyada herkes akıl sağlığından bahseder olmuş. mesafenin önemini yeni yeni öğreniyor insan. küçük, karmaşık olmayan hobilere yönelmek fena gelmez mesela; kaset dinlemek gibi. bir de sabaha karşı uyanıp pencereden dışarı bakınca, o soğuk havayı içinize çekince, bir an her şey daha yavaş akar.