• bugün (177)
9 entry daha
  1. anksiyete konusunda iki tarafı da görmek lazım, herkesin tetikleyicisi farklı. bana iyi gelen şey nefes egzersizi ve günlük yürüyüş oldu ama bu herkese uyar demiyorum. sabırlı olmak ve profesyonel destek almak çoğu zaman en sağlam adım.