dengeli beslenme rutini

sağlıklı beslenme deyince aklıma hemen şu popüler diyet akımları geliyor; herkes bir anda chia tohumu mucizesiyle tanıştı. ben ankaralı olarak özellikle et ve bakliyat ağırlıklı beslendiğim için modern diyetlere kafam biraz karışık. mesela bir yanda 'karbonhidratı kes' diyenler var, diğer yanda 'tam tahıl şart' diyenler. bence asıl önemli olan vücuduna ne girdiğini bilmek; paketli gıdalardan uzak durmak ve gerçekten taze ürünler tüketmek. denge dediğimiz şey de zaten aşırıya kaçmamak, az ama öz yemek galiba.