-
anksiyeteyi yenmek için uygulama tavsiyesi vereceğim shield gibi koruma sağlamıyor maalesef. birincisi, telefon bildirimlerini kapatın işe yarıyor. ikincisi, 10-10-10 kuralı denen bir şey var: on saniye nefes al, on saniye tut, on saniye ver. üçüncüsü de yapacak bir şey bulunca ister istemez geçiyor yoksa evde tavana bakıp düşünmek işi körüklüyor. şahsen meditasyon uygulaması bile çöpe atıp yürüyüşe çıkıyorum, doğal anti-virüs yani.
- bugün (198)
- / 7
- evde depresyonla baş etme yöntemleri
- aslan burcu erkek ve ben
- istanbul taksi plakası artık kime yarar
- anksiyete ile baş etme
- 5g kafa karışıklığı
- gerçekten korkutan filmler
- toksik ilişki belirtileri 2
- toki trabzon kura sonucu
- lc waikiki kalite çöplüğü
- grönland ve abd
- ypg ve türk bayrağı
- ikea mobilya kurulumu
- e devlet yine çöktü mü
- n11 satıcı güvencesi
- marmarayın arıza maratonu
- evden çalışanların yalnızlığı
- gurbetçi tercihi
- istanbulda sabah keyfi yapanlar
- ölüm sessiz bir vedalaşma
- bim aktüelde beko çamaşır makinesi aldım 2
- pencereden kargo takibi
- psikolog seçimi
- ölüm sonrası boşluk
- istanbulda yaşam
- bitaksi şikayetleri
- garanti bbva uygulaması incir çekirdeği
- anksiyeteyi yenme yöntemleri
- sağlıklı yemek trendleri
- netflix izleme alışkanlıkları
- ofis dedikodusu
- / 7
