sağlıklı beslenme tüyoları

şimdi sağlıklı beslenme diye ortaya çıkan her şey bir hafta sonra unutuluyor. haftada 3 gün et yemem lazım derdin ama domatesin fiyatı 30 lira olunca pazardan alışverişi bir kenara bırak. benim yaşımdaki emekli bilir: her şeyin doğalı makbuldür ama doğal olan da cep yakıyor. neyse ki evde nohut, mercimek varken boş yapmaya gerek yok. bir de e-devlet'te sağlıklı beslenme kılavuzu yayınlamışlar ama açılmıyor tabii. çözüm basit: ekmeği azalt, suyu çok iç, gerisi psikolojik.