depresyonla mücadele yolları

bak evladım ben bu işlerden geçtim, sana ilk tavsiyem intiharı değil ama hisleri ciddiye almayı bırakma. sabah kalktığında yüzünü yıka, yatağını topla, sonra bir çay koy ve bir iş tut; benim gördüğüm bu. teknolojiye de fazla düşme, telefon şarjı gibi kafan boşalır, otur birbirinle konuşun. kendini yalnız sanmayı bırak, çaresi öğütte değil, düzende saklı.