sağlıklı beslenmeye geçiş zor mu

türkiye'den uzakta yaşayan biri olarak söyleyeyim, en zoru bizim mutfağın lezzetlerinden vazgeçmek. ama buraya gelince fark ettim ki sağlıklı beslenme aslında pazarlanmış bir şey değil, düzen ve rutin işi. haftada bir gün boşluk verip istediğini yersen stresten de kaçıyorsun. vücut da affediyor insanı, yeter ki sürekli abur cubura kaçma.