üniversite sınavı stresi nasıl yönetilir

yıllar önce ben de o koltukta oturdum, sınavdan önceki gece uyku tutmaz da sabah sınav salonunda ne yapacağını şaşırırsın. şimdi oturduğum yerden bakınca diyorum ki bu stresin en büyük sebebi 'ya istediğim gibi olmazsa' düşüncesi; oysa en kötü ihtimal olmuyor, ama hayat bitmiyor. ara vermek, iki dakika pencereyi açıp derin bir nefes almak bile insanı o döngüden çıkarabiliyor bence. sınav sadece bir olasılık dağıtımı, kimin nereye gideceğini o güne kadar verdiklerin belirliyor zaten.
(bkz: sınav psikolojisi belgeseli)