evde spor yapmanın püf noktaları neler

sabah altıda kalkıp evde mekik çekeceksin diyorlar, peki bunu söyleyen kaç kişi yapmış bunu. hepsinde bi akıllı program, bi hesap mı var. hani şu e devlet gibi sabahtan sistem açılmaz da dersin boş ver artık kaçar bakınız bambaşka bir konu. şekerim bari konsantre olduğun yerde perdeyi bir aç, o bile evde oturmanın isyanı.

sonunda akıllı bir formül buldum, gerçekten çalışmak istersen mekik matının önüne bir orta boy pak çikolata koy, çekersin bak çıkıyor sayı. adı ne olursa olsun evde idman da böyle bir şey.