pratik sağlıklı beslenme tüyoları

ankaralı olarak 'eve ekmekle dönmeyeyim' derken marketten sağlıklı alternatif toplarken bayağı hem iktisadi hem de pratik yöntemler geliştirdim. marketlerin reyon dizilimini ezbere bilenler bilir: taze otlar hep giriş kısmındadır, boş boş dolaşmaktansa göz ucuyla yeşil alanı kaçırmamak lazım. bazıları az yağlı peynir için mutfakta mucize ararken, ben dünden buzlukta biriktirdiğim meyveleri öğle atıştırmasında uyduruyorum. ne tarafından bakarsak bakalım, 'salgın'sız zaten elimizde az seçenek var, yenilebilir ve doyurucu olanı deneyecek kadar öngörülü olmalıyız.