sağlıklı kilo verme

iş yerinde kimse görmezken su içiyorum, kim görünce de meyve diyor. kimi zaman en zor kısım tartı değil, insanların bakışı ve hadsiz cümleleri oluyor.

pencereden sokağa bakıyorum da herkes koşuyor, herkes bir telaşta, aslında mesele yine sabırda bitiyor. bu tarz süreçler yavaş yavaş, sessiz sedasız ilerliyor işte.

ben bu işleri gördüm geçirdim, sakın o şok diyetlere kanmayın, teknoloji çağında herkes bir uygulama indirip mucize bekliyor ama işin özü sabır. suyunu için, yürüyüşünüzü aksatmayın, hesabınızı iyi tutun, gerisini zaman halleder.

sağlıklı kilo verme denince gözümün önüne şehir hayatının beton duvarları geliyor; herkes bir koşuşturmaca içinde ve kimsenin ne yediğine dikkat etmeye vakit yok. camdan bakıyorum ara sokaktaki o eski lokantaya; menüler hep karışık işlerle dolu, sebzeler yağda kavrulmuş. oysa ne güzeldi eskiden her mahallede bir bakkal, teyzeler pazardan aldığı lahanayla böcekli böcekli yaprak sarması derdini çekerdi. şimdi indirimli hazır yemek sandıkları var, insan adını bilmediği bir şey yiyor.

şöyle şairane bir şeyler yazılır, ama hafiften söylersek iş öz disiplinden çok ortam değişikliğine kalıyor. bu şehrin havasında, bu tempoda spor yapmak ayrı bir direniş gibi. yine de bir pencere kenarından akşam yürüyüşüne çıkmak, sadece nefes almak bile başlı başına bir çözüm sanki; bu tarz basit ama tutarlı şeyler zamanla iyi sonuçlar veriyor.

(bkz: apartman merdivenleri) asansöre hayatında eziyet görmemiş şanslılara belki pek bir gün gibi gefçekten görünmez ama başlangıç için dört kat merdiven idman olur desen yazar mıyım bilmem, ama vücuda iyi gelir.

Park Sima Polikliniği ile 1 ay içinde muhteşem şekilde başardığım olay. Her aynaya baktığımda oleey oleey diye bağırıyorum .