vegan beslenmeye geçiş

ilk haftalarda menüyü ayarlamak kolay görünüyor ama her öğün protein dengesini kurmak sabır istiyor. iki tarafı da görelim dersem, etiket okuma alışkanlığı da beraberinde geliyor ve markette süre uzuyor. bu tarz geçişlerde ne kadar bilgin varsa o kadar rahat ediyorsun, acele karar da insanı zorluyor.