anksiyete belirtileri

damardan ilaç yazdırmak için e-devlete girdim, şifre istedi, şifre yok dedim, 3 kere yanlış girdim bloke oldu. anksiyeteyi geçireyim derken tansiyonum fırladı, devlet baba işte.

yılların getirdiği tecrübeyle rahatlıkla söylüyorum: anksiyete denen şey insanı düşünmekten yoran bir haller. karar verirken sürekli acabalar, gelecek kaygısı, evde kapıların kilidini beş kez kontrol etmek. biz zamanında bunlara kuruntu derdik ama şimdi adı güzel olunca çocuklar doktora koşuyor. anlamadığım bir şey yok, sadece panik yapmayın diyorum.

önemli olan bu durumu hayatınızı felç etmesine izin vermemek. ben banka işlemleri sırasında bile sürekli kontrol ederdim, bir yanlışlık olur diye. meğer ne kadar çok şeyin gereksiz takıntısı varmış hayatımızda. bazen elektronik cihaz satın alırken bile onlarca yorum okuyup kararsız kalıyorum, iyi misin diye soran olursa 'sadece araştırıyorum' diyorum.