• bugün (193)
  1. canım sıkıldıkça online alışveriş sepetine ürün ekleyip sonra silmek bana iyi geliyor, bir nevi dijital meditasyon yani. kargo takibi yaparken kalp çarpıntım geçiyor resmen, tavsiye ederim deneyin.
    (bkz: rahatlama yöntemleri)
  2. gençler sürekli kaygılı diyorlar ama altmışında da insanın içine oturuyor böyle şeyler. yapacak bir şey yok derin nefes alıp işe güce odaklanmak lazım bakınız kaygı bozukluğu bakınız derin nefes egzersizi bakınız hayat tecrübesi