evde spor yapma alışkanlığı

evde spor dediğin, en pahalı ekipmanı aldıktan sonra ilk hafta bir heves başlanan, ikinci hafta o ekipmanın üstüne çamaşır asmalık olduğu bir hikaye benim için. youtube'da açtığım bir saatlik programı beşinci dakikada kesip telefona bakmakla geçiyor günüm. ama bu aralar gerçekten niyet ettim, matı aldım, dün pre-workout arama motorlarında arıyordum, bu sabah sadece uyandım kas sistemi geniş falan olmadı, hadi bakalım.

evde spor yapmak için önce kendinle bir anlaşma imzalaman gerekiyor, yoksa koltuğa her oturuşta ertesi güne ertelersin.