sınav kaygısıyla başa çıkma yolları

malum dönem geldi, herkesin evinde tatlı bir telaş var ama bu işin ilacı kendini şartlamamak. benzer bir süreçten geçerken en iyi gelen şey düzenli uyku ve arada bir yürüyüş yapmaktı. sonuç ne olursa olsun hayat devam ediyor, nefes almayı unutma.

en iyi taktik, sınavı bir oyun gibi görmek; ben hedefi belirleyip sistemli çalışınca kaygı azalıyor. odaklanmak için her gün aynı saatte deneme çözmek, hatta o an telefonu uçak moduna almak birebir işe yarıyor.