sağlıklı beslenme hali

herkesin dilinde aynı cümle: 'artık doğal besleneceğim'. ama piyasa o kadar karışık ki, kafanı nereye çevirsen bir diyet listesi, nereye baksan farklı bir uzman boy göstermiş. ben şuna inanıyorum, abartmadan kendi evinde aldığın temel gıdalar, marketten alınan yarım yamalak işlenmiş ürünlerden iyidir.

tabii ki herkesin bütçesi ve yaşam tarzı farklı, onu da göz ardı etmemek lazım. ortada bir gerçek var ki, yediklerimize biraz daha dikkat etsek karnımız kadar beynimiz de rahatlayacak. bu işte en doğrusu dinlemek değil, uygulamada kendi dengeni yakalamak gibi geliyor bana. (bkz: tarladan sofraya hayat)