diyet deneyimleri bir ömür sürer

ben bunları gördüm geçirdim, size söyleyeyim: kalıcı olan şey motivasyon değil, alışkanlıktır. ilk on günde verilen kilo insanı sarhoş eder, sonra bir tabak fazlasıyla yıkılır, tecrübeyle sabit.

naçizane tavsiyem, hesaplı kitaplı başlayın ama kendinizi sıkmayın. teknolojideki gibi acele etmeyin, yavaş yavaş giden sağlam gider; fazlası zarar.