sağlıklı beslenmek isteyenlere öneriler

ben denedim söylüyorum, market alışverişinde etiketi okumadan sepete atmamak lazım. iki paket bisküviyi yan yana koyup şekere bakınca insan şaşırıyor, ulan sen nereden çıktın diyorsun. meyveyi, kuruyemişi mutfakta göz önünde tutmak gerçekten işe yarıyor.

bir de beyaz eşya gibi mevzu bu, dolabın düzenli olursa atıştırmaya el atmıyorsun. ben hafta başı küçük kaplara hazırlayıp koyuyorum, çocuk da eşim de alıştı. yani mucize yok, biraz düzen ve biraz irade yeter.