sigarayı bırakma yöntemleri

nikotin bandı, akapunktur, nefes egzersizleri... hepsi güzel de iradeyi uygulamaya koymak tamamen size kalıyor. bırakınca özgürlük hissi müthiş.

eskiden dalıp bir nefes çekerdik, şimdi irade işi, en sağlam yöntem soğuk terk, başka türlü olmaz.

uygulama indirip her sigara içmediğin gün kaç para biriktirdiğini görmek çok motive edici. kargo takip eder gibi takip ediyorsun bırakma sürecini.