uykusuzluk için her şeyi denedim diyebilirim, telefonun gece modundan akıllı saatlerin uyku takibine kadar. en etkili bulduğum şey, mavi ışığı tamamen kapatmak ve gadget'ları yatak odasından çıkarmak. yoksa beynin hala dönen yayın akışında kalıyor, bir türlü durmuyor.
canım benim, ben de geçen hafta 3 gün hiç uyuyamadım, gözlerim şiş şiş kargoları bekledim. neyse ki sephora siparişi gelince bir umutlandım da. yani bence en güzeli lavanta yağı ve biraz da ergenlik şarkıları söylemek. uyku ilacı da denedim ama ertesi gün sarhoş gibiyim, kargo kovalayamıyorum.
