-
sağlıklı beslenme deyince aklıma hemen şu popüler diyet akımları geliyor; herkes bir anda chia tohumu mucizesiyle tanıştı. ben ankaralı olarak özellikle et ve bakliyat ağırlıklı beslendiğim için modern diyetlere kafam biraz karışık. mesela bir yanda 'karbonhidratı kes' diyenler var, diğer yanda 'tam tahıl şart' diyenler. bence asıl önemli olan vücuduna ne girdiğini bilmek; paketli gıdalardan uzak durmak ve gerçekten taze ürünler tüketmek. denge dediğimiz şey de zaten aşırıya kaçmamak, az ama öz yemek galiba.
-
şu uygulama üzerinden her sabah espresso ve sahanda yumurtayı loglayıp akşam bir fast food menü girince gelen dengesiz beslenme uyarısı aslında aynanın karşısındaki tebessümden daha dürüst bir yoldaş. dijital asistan ne derse doğrudur demeyeceğim ama en azından big macin yanına bir elma koymayı öğütlüyor son güncellemede.
-
Magazinsel olarak sağdan soldan bakıp yapmak yerine, işi bilen uzmanların eşliğinde olması gereken rutindir. Bakınız Sayın Gülşen Altın ve Gökçe Kapçak diyetisyen hanımefendiler.
