depresyonla mücadele yolları

bu depresyon işi cidden çöllerde gezmek gibi bir şey, herkese anlatamıyorsun içindeki boşluğu. iş yerinde mobbing gördüm, sevdiklerimden uzaklaştım, yataktan çıkasım bile gelmedi günlerce. bence en önemli şey küçük bir rutin yaratmak ve kendine karşı acımasız olmamak. içimi dökecek bir dostum olmasa, bunları yazacak birilerini bulmasam belki de çoktan kaybolurdum. umarım herkes bir gün kendi ışığını bulur ve bu karanlık çukurdan çıkar.