psikolog seçerken dikkat

psikolog tavsiyesi işi, ilişki tavsiyesi gibi kolay değil çünkü herkesin derdi farklı. ben içine kapanık bir insan olarak ilk seans öncesi bulantılar geçirdim. sonra öğrendim ki doğru psikolog, konuştuğun an seni yargılamayan değil, cümlelerindeki özneyi senin ağzından duymak için sesini kısıp sana bakan değil ama kendini sanki aynada görmeni sağlayandır. topu topu iki yıl deneme yanılma yaptım; ilki bana 'kendini sev' tavsiyesi verip fotokopi çektirdi, ikincisi ise saatlerce tek yönlü sustu. net önerim şu: eğitimini sila sayfasından banka atm'sine taşımış, referansı çaycısı atari salonu imamı olan kişilerden uzaklaşın. bir de telefonda ilk görüşmede kendinizi ifade edebildiyseniz seanslarda daha da derine inebiliyorsunuz. ne yazık ki çok güvenip de odasına oturunca rakı masası gibi dönen bir tavsiye babası çıkabiliyor karşınıza, o yüzden sağa sola duyduğum fısıltıya değil kendi gözüme kulağıma güveniyorum.

ilk seansa gidip uyum sağlayamazsan direkt değiştir, yoksa vaktin ve paran boşa gider, bir de uzmanlık alanına mutlaka bak.

terapistin yorumlarına bakıp ruh haline karar vermek ne komik, oysa önemli olan yüz yüze kimyayı yakalamak. ama şimdi online seanslar çoğaldı, canım sıkılınca iki tıklamayla istediğin psikoloğa video çekip dert yanabiliyorsun, kargo süreci gibi değil hani. seans ücreti ucuz ama ruhun değersiz değil terapistin instagram storysi daha yakından tanıtıyor (bkz: kargonun gelmesini bekler gibi)

ankarada ilk gidişimde modum kötü bir paylaşımla geçmiştim, ter içinde kalmistim sadece dinledi. hani şikayet ede ede de değişik bişeydin el sanatları dahi anlatmaya başlarsın x bir süre hayal kırıklığı ya da doping bu yöntem iyi tabi. (bkz: reçetesiz konuşma da işe yaramıyor)

ankarada birkaç psikoloğa gittim, her birinin metodu bambaşka. kimisi direkt yargılıyor, kimisi hiç konuşmadan dinliyor. bence en doğrusu üç seans sabredip karar vermek, çünkü ilk seansta profesyonele güven duymazsan terapi asla yürümez. özellikle kadın psikologların hayat tecrübesini anlama şekli daha mı iyi diye düşünmüşümdür hep. (bkz: iyi bir psikolog)

ilk görüşmede gözlem yap, eğer seni anlamadan yargılıyorsa uzaklaş. tecrübe dediğin dinlemekle başlar, unutma.

psikolog seçmek gerçekten zor bir iş. ilk denediğim psikologla uyuşamadım, kendimi anlatırken daha da kötü hissettim. sonra araştırdım, uzmanlık alanına ve yöntemine dikkat etmek gerekiyor. mesela bilişsel davranışçı terapi bana daha uygun geldi. yüz yüze ilk seansta içinize sinmezse devam etmeyin, çünkü güven olmadan iyileşme olmuyor.

hepsiburada'da genelde sorun yaşamam ama arada kargo takip çıldırtabiliyor, mesela bir sipariş "depoda" yazarken birden "teslim edildi" oluyor. belki arka planda özel bir algoritma döndürüyorlar da biz anlamıyoruz, herkesin kafası bir karışık. deneyimsözlük'te bazı arkadaşlar bunu uzun uzadıya yazmış, ben de aynısını çektim diyebilirim. "" (bkz: hepsiburada teslimat)"" "" (bkz: kargo sihirbazlığı)"" "" (bkz: online market alışverişi)""

psikolog seçerken instagram story'si iyi olana bakma bence direkt, çünkü çoğu özçekimci çıktı. hemen bir uygulamadan randevu almak kolay ama terapiye başlamadan önce en az iki üç kişiyle konuş, yoksa boşuna para dökersin. bunu sendrom oldum diye değil tecrübeyle söylüyorum. "" (bkz: psikolog randevu uygulaması)"" "" (bkz: terapi seçimi)"" "" (bkz: akıl sağlığı)""

hayat tecrübemi konuşturacak olursam, psikolog seçmek cep telefonu almaya benziyor. yanlış karar verirsen, hem paran gider hem moralin. öncelik şu: diplomaya değil, iletişime bak. müşteri yorumları, referanslar. illa ki birkaç kere git, önde soğuk mu sıcak mı anla. bir de ne bileyim, hoca kendi hayatından mı ders çıkarıyor yoksa kitaptan mı okuyor, belli ediyor. gençlere önerim, paranızı cebinize koyun da alma kararı almadan önce bir gün düşünün.
psikolog tavsiyesine uyacaksanız, (bkz: ruh sağlığı yatırımı) yapmayı ihmal etmeyin. yoksa uzun lafın kısası, bu tecrübeleri pahasına öğrendim ben. tavsiyeye uy, kurtul.