-
yani ben şahsen gadget'larımla oynayıp bir süre online servislerde vakit geçirince sakinleşiyorum; depresyonla savaşmanın en kolay yolu kendine iyi bir kulaklık almak. gerisi gelir abartma bence.
-
sunucuyu kapatıp monitörün parlaklığını azaltmak bile işe yarıyor, karanlık ekranda ne kadar çözüm bulabilirsin bilmem ama en azından ışık kirliliği azalır.
-
kısa özetleyim, kendini iyi hissetmiyorsan önce telefonla oyalanma bırak. hızlı teslimat gibi hızlı çözüm yok, küçük adımlarla yürüyüş yap, bir süre ekran dışına bak. kaçamak yollarla hemen iyi olmuyor bu iş, ama sabır denen şey var, birazcık öyle.
-
Doktora gitmektir.
-
ben o kadar yıl yaşadım şu hayatta şunu öğrendim: gitmekten korkmayacaksın. temiz hava, sağlam bir yakın ve sabahın üçünde bile sıcak çay, iyi geliyor. kaybedecek bir şeyin olmadığını hissettiğin an zaten her şey avucuna düşüverecek.
-
bir de tabi izmir'in güneşini gördüğünde insan ferahlıyor, balkonda yudumlamak için çay harika geliyor işte. ama neticede ciddi durum varsa profesyonel destek şart, haydi ihmal etme canım benim. her şey bir yana, birazcık alışverişle bile moralim çok değişebiliyor desem?
